Fisioterapia explicada sin humo
Un blog para entender tu cuerpo sin miedo
Sobre qué escribo aquí
🧠 Dolor crónico
Artículos para entender el dolor, perderle el miedo y aprender a moverte con más confianza.
🧍♀️Diástasis abdominal
Qué es, cuándo importa y cómo se aborda desde la evidencia y la función, no desde el miedo.
🔍 Mitos y desinformación
Desmontando ideas extendidas que no tienen base científica pero generan culpa o confusión.
🤰 Suelo pélvico
A line about the service you've mentioned above.
🏃 Movimiento y ejercicio
Cómo volver a moverte, hacer ejercicio y deporte de forma progresiva y segura.
💬 Experiencia clínica
Reflexiones desde la consulta, casos reales y aprendizajes del día a día como fisioterapeuta.
Por qué escribo aquí
Una forma clara y honesta de hablar sobre el cuerpo, el dolor y el movimiento.
Evidencia antes que modas
Explicado como en consulta
Sin promesas milagro
Pensado para personas reales
Preguntas frecuentes
Dudas comunes sobre dolor, suelo pélvico y ejercicio, explicadas sin dramatismo.
¿El dolor significa que algo está mal?
No siempre. El dolor no es un indicador directo de daño. Muchas veces está relacionado con cómo el sistema nervioso interpreta la información. Entender esto ayuda a perder el miedo y a moverse mejor.
¿La diástasis abdominal es siempre un problema?
No. Tener diástasis no implica automáticamente dolor o disfunción. Lo importante no es solo la separación, sino cómo funciona la pared abdominal y cómo manejas la presión.
¿Hay ejercicios prohibidos para el suelo pélvico?
No existen ejercicios prohibidos para todo el mundo. Lo que importa es cómo, cuándo y con qué progresión se realizan. El contexto es clave.
Leer con calma también es cuidarte
Este blog es un espacio para entender el cuerpo sin miedo ni dramatismo. Si tienes dudas sobre dolor, suelo pélvico o ejercicio, aquí encontrarás artículos escritos con evidencia, experiencia clínica y sentido común.